Vielleicht hilft ein weiterer/engerer Griff auch. Probier es doch sonst vielleicht mal mit Dips mit Zusatzgewicht anstatt Bankdrücken.

Drittelwdh. beim BD können auch ne möglichkeit sein. Das heisst, dass du immer nur das untere Drittel der Wdh. ausführst. Das sorgt dafür, dass du die Spannung auf der Brust erhältst und weniger aus dem Trizeps und den Schultern drückst.