hmm meine Überlegung war gewesen dass ich weniger KHs zu mir nehme - da ich in der Vergangenheit mit 500-600 Khs zwar schnell an Gewicht aber auch schnell an Fett zunahm.
500-600 ist auch zuviel, ich fahr mit 300 sehr gut. Musst einfach deinen körper beobachten. Ist auch nicht sinn der sache im monat 6kg zuzunehmen. Ist bei jedem unterschiedlich.
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