Zitat Zitat von 9Araber2
hm, ich glaube, dass es leichter ist mir einen trainingsplan zu posten der mir gefällt und meine übungen enthällt die ich schon länger mache, als wie gesagt den ganzen kram zu lesen und dann noch zu verstehen als anfänger, wo man nicht mal die abkürzungen versteht; ich jedenfalls nicht.
Wenn das deine einstellung ist bist du hier völlig falsch !!!
Wenn du nicht bereit bist dir ein bisschen hintergrundwissen anzulesen wird aus dir so oder so nichts werden!!! is einfach so (sry)