Zitat Zitat von Araraa
Hallo zusammen,
[...]
Naja habe mich jetzt mal durch die Stickys gelesen und werde mal mit dem WKM Plan anfangen [...]
Hallo Maik,

zuerst Gratulation, dass du die Stickies nicht übersehen hast.
Das ist schon der erste richtige Schritt.

Zum Rest.
Du weißt es ja selbst: Du hast noch einiges vor dir, und scheinst einen guten Stoffwechsel zu haben.
Aber nicht verzagen, hier wird dir geholfen.
Zuerst ganz einfach: Mehr essen.

Viel Spaß
grem