Bis Montag noch "Schüler" das ist das Problem deswegen mach ich mir ja jetzt so gedanken-.-

Also ist es nicht sinnvoll jeden tag trotz arbeit ins Studio

Hab aber auch gehört dass zb montag mittwoch freitag sonntag dienstag donnerstag usw..
gut sein soll 1 mal die woche jede muskelgruppe intensiv und 1 mal die woche jede muskelgruppe nicht so extrem ist das gut?