Kniebeuge

[rumkugel13]

kommt das dann nicht an die hackenschmidt variante sehr nahe ran, wenn man das so zurückgelehnt macht?

[t-star]

kommt das dann nicht an die hackenschmidt variante sehr nahe ran, wenn man das so zurückgelehnt macht?

Ja es ist schon eine ähnliche Belastung. Durch die aufrechte Haltung des Rückens bei den Hackenschmit KB wird der Beinbizeps weniger beanssprucht. Der Fokus liegt hier mehr auf den Quads.

@saronsar

Dass du bei MP Kniebeugen mehr Gewicht verwenden kannst liegt daran, dass die Bewegung geführt ist und dadurch die Stützmuskulatur weniger belastet wird.