Training jeden Tag

[painiger]

Ist es eher unsinnvoll jeden Tag ausser Wochenende ins Studio zu gehen?
Ich gehe Montag bis Freitag jeden tag für ca 60 -90 Minuten
Mahce das jetzt seit 2 Monaten

Habe aber gehört bei zuviel Training muskelabbau-.-

[Polecat]

sofern man 60 bis 90 min Vollgas gibt... bleibt selbst beim besten Split die Erholung auf der Strecke. Frage mich immer wieder, wer (welche Berufsgruppe) jeden Tag trainieren kann. Beneide diese Leute ein bischen

[painiger]

Bis Montag noch "Schüler" das ist das Problem deswegen mach ich mir ja jetzt so gedanken-.-

Also ist es nicht sinnvoll jeden tag trotz arbeit ins Studio

Hab aber auch gehört dass zb montag mittwoch freitag sonntag dienstag donnerstag usw..
gut sein soll 1 mal die woche jede muskelgruppe intensiv und 1 mal die woche jede muskelgruppe nicht so extrem ist das gut?

[Polecat]

Kenne deinen Trainingsplan ja nicht . Mir reichen 2 bis 3 Trainings die Woche neben der Arbeit auf dem Bau. Split Training scheint mir für einen Anfänger auch nicht optimal zu sein. Am Ende muss es für dich stimmen. BB ist learning by doing

[daw666]

Mach dir nich so viele Sorgen
Wenn du wegen zeitaufwand jetz nur noch 3 mal die Woche trainieren kannst reicht dass, solange du RICHTIG trainierst, auch aus um die Muskeln genug zu reizen

[Mark83]

sofern man 60 bis 90 min Vollgas gibt... bleibt selbst beim besten Split die Erholung auf der Strecke. Frage mich immer wieder, wer (welche Berufsgruppe) jeden Tag trainieren kann. Beneide diese Leute ein bischen

davon gibts doch viele. Ich geh auch grad 6x/Woche. Bei 8h Schlaf und 2h Training inkl. Anfahrt und Dusche bleiben 14h am Tag übrig. Ich glaube die wenigsten arbeiten mehr
Ist nur eine Frage wie sehr man seine Freizeit einschränken möchte

[The Wicker Man]

Klar, kann man jeden Tag die Woche trainieren. Das macht sogar jeder Spitzensportler mindestens. Kommt nur darauf an, dass du dein Training gut organisierst und andere wichtige Faktoren wie Schlaf, Regeneration etc. beachtest.

[M.T Iron]

Klar, kann man jeden Tag die Woche trainieren. Das macht sogar jeder Spitzensportler mindestens. Kommt nur darauf an, dass du dein Training gut organisierst und andere wichtige Faktoren wie Schlaf, Regeneration etc. beachtest.

Widersprichsst du dir da nicht bissl,wenn man jeden tag trainiert wie will man dan Regenerieren ! !??

[Mark83]

Widersprichsst du dir da nicht bissl,wenn man jeden tag trainiert wie will man dan Regenerieren ! !??

wer hat davon gesprochen jeden Tag Krafttraining zu machen?
Im Spitzensport sind 3 Kraft- und 5-7 Ausdauereinheiten pro Woche nicht selten. Wenn man das vernünftig dosiert gibts dabei keinerlei Probleme

[M.T Iron]

Ja aber auch Audauertraining ist ne Belastung fürn Körper.. Die einzigste regeneration die wie hier dan haben sind ja 8-9std schlaf Abends.. mehr nicht.

Ich sag ja nur mit Regeneration hat man da auch nicht viel am Hut bei 7 Tage die WOche Sport.