Training jeden Tag

[Mark83]

Widersprichsst du dir da nicht bissl,wenn man jeden tag trainiert wie will man dan Regenerieren ! !??

wer hat davon gesprochen jeden Tag Krafttraining zu machen?
Im Spitzensport sind 3 Kraft- und 5-7 Ausdauereinheiten pro Woche nicht selten. Wenn man das vernünftig dosiert gibts dabei keinerlei Probleme

[M.T Iron]

Ja aber auch Audauertraining ist ne Belastung fürn Körper.. Die einzigste regeneration die wie hier dan haben sind ja 8-9std schlaf Abends.. mehr nicht.

Ich sag ja nur mit Regeneration hat man da auch nicht viel am Hut bei 7 Tage die WOche Sport.

[Mark83]

Ja aber auch Audauertraining ist ne Belastung fürn Körper.. Die einzigste regeneration die wie hier dan haben sind ja 8-9std schlaf Abends.. mehr nicht.

Ich sag ja nur mit Regeneration hat man da auch nicht viel am Hut bei 7 Tage die WOche Sport.

GLA ist für einen austrainierten Sportler keine Belastung die großartig Regeneration verlangen würde

[M.T Iron]

Für ein austrainierten Sportler,aber was mit unserem Freund der die frage ganz am anfang gestellt hat ??