Zitat Zitat von Mark83
ich hab als 16-jähriger schon über 350kg gepackt, bei ner 45°-Presse kann man draufpacken ohne Ende. Das sieht vielleicht "mächtig" aus, schwer ists aber nicht. Wenn die Typen also gestaunt haben sollten dann nur weil sie selbst keinen Plan hatten
Also ich bin im McFit, wie der Threadersteller auch und die Beinpresse ist ein fester Bestandteil meines Beintrainings. Und ich habe mein Satzgewicht bei ca. 300-350kg.
Ich denke das kommt ziemlich auf die Ausführung an. Ich kann auch 600kg auf Wiederholungen drücken wenn ich das Gewicht nur 10 Zentimeter herunterlasse. Ich gehe mit den Knien fast bis zur Brust, und dann wieder hoch, und das ganze schön langsam. Wann hast du zu trainieren angefangen das du mit 16 über 350kg gepackt hast?