Zitat Zitat von Mark83
1) trotzdem trainieren

2) am nächsten Tag richtig gehen
1. Genau, sonst baust ja ab ... naja nicht auf ..... es ist einfach ein verlorener Tag.

2. Jo, Samstag. wenn du erst Montag wieder gehst passts doch. Nur schlecht wenn du ein Kater (vom Alk) hast xD
Und wenns ein anderer Tag ist musst halt guggen ob du die rechtlichen Trainingstage der Woche verschieben kannst damits mit der Regeneration passt, oder splitten.