nein danke, wkm hab ich 2 monate gemacht und bin absolut nicht damit zufrieden.
haha finds fast schon witzig wie tizzle meinen platz hier einnimmt

hab nochmal meinen ep durchgerechnet und ihr hattet recht. irgendwie komm ich doch nur auf knapp 3100kalorien.

die schrägbank ist unter 45 grad, da habt ihr recht. bei 45 würde ich wahrscheinlich auch nicht das gewicht schaffen

kraftmäßig hat sich seit november einiges getan. bankdrücken mit 40 angefangen,
kniebeugen mit 30 D und kreuzheben mit 50.
dementsprechend tut sich was. auf der waage ändert sich allerdings nichts wobei die umfänge größer geworden sind.
vorallem brust um 15 cm.
nehme aber wie gesagt nicht zu...