Nun ist der Kasi auch mal dran...

[chr7s]

Man hätte das ganze auch einfach hier reinhaun könn: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=156425

[Kasi328]

Man hätte das ganze auch einfach hier reinhaun könn: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=156425

Ach hat sich erledigt..Ich lass es einfach...Warum auch...

[chr7s]

Erzähl doch einfach ma wie du das gemacht hast ...............

[Kasi328]

Würde ich gerne machen..Trotzdem werden wieder welchen kommen mit des geht nicht etc..Warum die Zeit verschwenden..
Ignoriert den Thread hier..Stehen nur lügen drin..

[pum4]

Mir gefällt dein Körper. Klasse Form, ... soll mir ja egal sein ob du stoffst oder nicht.

[boete]

Poste mal deinen Tp & Ep bitte, bin auch sehr skeptisch, aber eventuell kannst du deine Posts ein wenig untermauern.

[chr7s]

Poste mal deinen Tp & Ep bitte, bin auch sehr skeptisch, aber eventuell kannst du deine Posts ein wenig untermauern.

Datt meinte ich auch, erzähl doch mal 'n bisschen was !!!!

[Kasi328]

TP:

Montag: Beine
Dienstag: Brust und Trizeps
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Rücken
Freitag: Schultern , Nacken und Bizeps..

EP:

02.30 Uhr : Eiweißshake
07.00 Uhr : Nochmal ein Shake in der Pause...
10.30 Uhr : komme ich nach Hause und Esse eine Packung Knäckebrot oder Reiswaffeln und 1 Packung Puten aufschnitt , Lachsschinken oder Tunfisch..
15.40 Uhr : sprich nach dem aufstehen....Intensity für den Pump und dann gehts ab ins Training..
18.00 Uhr : Shake
20.30 Uhr : Nudeln mit schinken, Reis , Brot mit schinken..o.Ä.
22.15 Uhr : Kurz vor dem Schlafen gehen nochmal Eiweiß...Meist immer Tunfisch *g*

[Moppel2004]

Und von den beinen habe ich keine Bilder..
Finde die nicht so besonders...Werden aber natürlich auch Trainiert aber die brauchen irgendwie länger...kA warum

Kann ja sein, dass du keine Bilder von den Beinen hast.
Dann mach' halt welche.

Laut deinem Profil beugst du 140kg. Da müsstest du eigentlich ganz ordentliche Stelzen dran haben. Vorausgesetzt du beugst richtig tief.

Wenn ich mir deine Kraftwerte so anschaue (BD 120kg, KH 130kg, KB 140kg), dann müssten deine Beine eigentlich dein Prunkstück sein.
KH ist vergleichsweise schwach und trotzdem hast du einen super Rücken.

Also her mit den Bildern von deinen Beinchen.

(Eine Digicam wirst du wohl haben, denn irgendwie musst du die anderen Bilder ja auch aufgenommen haben.)


Grundsätzlich ist es mir egal, ob das stimmt, was du hier schreibst oder auch nicht.
Aber wenn man solch einen Thread eröffnet, muss man damit rechnen, dass kritisch nachgefragt wird. Dementsprechend muss man dann auf die Nachfragen reagieren und die eigene Darstellung mit adäquaten Argumenten (z.b. Vorher/Nachher-Bilder, EP, TP) untermauern. Wenn dies nicht geschieht (wie in deinem Fall), dann ist es vorprogrammiert, das dir hier keiner glaubt.

[Sasin]

da will man es doch erst recht nicht glauben ... mach einfach mehr fotos und halte uns auf dem laufenden

mit dem EP so saubere masse? das ist ja fast nur eiweiß

achja und sehr auffällig dass die kraftdaten so schlecht zusammenapssen , bei so einem rücken nur 130kg kreuzheben und dennoch 120kg bankdrücken , kniebeuge ... kenn die beine ja nicht