Zitat Zitat von jasonY
kann man kreuzehebn auch im stehen beginnen ?
Hi,

"rumänisches Kreuzheben" (romainian deadlift oder straigthlegged deadlift -> youtube, google und Co.) ist absolut üblich. Geht noch mehr auf den Beinbeuger. Als Beispiel: wkm selbst trainiert rumänisches KH anstatt normalem KH, und dazu Frontkniebeugen die dafür mehr auf den Quad zielen als normale KB.

push-press würde meiner Meinung nach in dieser Kombi noch mehr Sinn machen wenn Du zuerst vom Boden weg umsetzt (da ist das Gewicht logischerweise leichter als für KH) und dann drückst, also Einzel-WH im Gewichtheberstil. Als 2te Übung dann gestrecktes KH. Damit hast Du praktisch eine komplette TE abgedeckt.


Viel Spass

wildsau