Bankdrücken vs. Kurzhanteldrücken

[astar]

Die Theorie mit der Vorermüdung durch Butterfly ist sehr vage.....

Grundsätzlich sollte man eher mit den GRundübungen beginnen.


@Handgelenkproblem:

das Handgelenk lässt sich leichter schonen, wenn man mit dem Daumen nicht die LH umfasst, sondern ihn in Richtung der anderen Finger Platziert.... dadurch vermeidet man die eine Hebelwirkung auf das Handgelenk weil das Gewich auf die Finger drückt.

Funzt aber nicht bei KH

[keano]

die untoten streifen durch die szene

[Batista123]

Die Theorie mit der Vorermüdung durch Butterfly ist sehr vage.....

Grundsätzlich sollte man eher mit den GRundübungen beginnen.


@Handgelenkproblem:

das Handgelenk lässt sich leichter schonen, wenn man mit dem Daumen nicht die LH umfasst, sondern ihn in Richtung der anderen Finger Platziert.... dadurch vermeidet man die eine Hebelwirkung auf das Handgelenk weil das Gewich auf die Finger drückt.

Funzt aber nicht bei KH

und wenn die hantel rausrutscht was bei dieser griffart ja leicht passieren aknn und dir dann 100kg auf die brust knallen ist das nicht mehr so lustig...

[Mephisto]

@Batista

Das....und wenn man im normalen Griff die Handgelenke gerade hält, bekommt man auch weniger Probleme.

MfG
M.