Hallo,
habe vorige Woche einen alten Kumpel wiedergetroffen, mit dem ich vor 10 Jahren mal trainiert habe.
Er trainiert nach langer Pause jetzt auch zu Hause, hat aber nur Bank und KH zur Verfügung.
Er sagte er macht mit 25kg pro Seite Bankdrücken auf der Flachbank.
Er schafft damit ca 5 Wiederholungen.
Wieviel würde er wohl mit der Langhantel auf ner Bank schaffen?
Was glaubt ihr ?