Suche Tipps für mein Frühstück!?

[pacechris]

Mein Frühstück ist:

400 ml Haferdrink
50 gr. Sojaproteinisolat
100 gr. Schmelzflocken
1 Banane

Das macht satt

Haferdrink???

Was ist denn das, hab ich noch nie gehört

[m0rtimer198]

mein frühstück sieht in der regel so aus:

30g whey + wasser
1 glas o-saft
halbe schale beeren-müsli + halbe schale haferflocken + handvoll walnüsse + milch
1 tasse kaffee (um die verdauung anzuregen )
5 bier-hefe-tabletten + div.mineralstoffe&vitamine

2tes frühstück (3h später in der schule):

250g magerquark + haferflocken + milch + 1 banane/erdbeeren

[UBERMENSCH]

Könntest in deiner Pause zum Bäcker gehen und dir n Fischbrötchen oder ähnliches kaufen. Bringt ein bisschen Abwechslung und ist nicht so eintönig. Ansonsten habe ich auch immer reichlich Schwarzbrot mit Putenbrust dabei.
Und sonst noch Unmengen an Wasser