Vorgebeugtes Rudern

[Bonser]

Wenn es mit der Regeneration nicht mehr hinhaut und/oder du keine Fortschritte mehr machst. Wegen den Fortschritten musst du allerdings nicht die Split Anzahl wechseln, sondern meistens reichen auch Variationen der Übungen.
Mfg

[Mark83]

also mir wäre das viel zu viel.
Um zu deiner Frage zu kommen:
Ich würd eher hoch rudern, da davor ja Klimmis im UG sind

[rumkugel13]

das wäre ein weiteres argument für einen 3er Split.
was ich so herumgelesen hab, ist der dann sicher um ein 1/4 bis 1/3 kürzer als mein jetztiger plan.