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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Direkt nach dem Training einen Shake mit Dextrose und Whey.

    Während des Trainings keinen Zucker, kurze Zeit vorher ebenfalls nicht.

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von Kermit_der_Frosch
    Registriert seit
    11.12.2005
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    vor dem schlafengehen aufjedenfall MQ!

  3. #3
    Eisenbeißer/in Avatar von Ronny_N
    Registriert seit
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    557
    ich nimm Caseinprotein vor dem Schlafengehen .. und 5 g glutamin

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