Hallo Leute,

gibt es eine Faustformel, wie viel Dextrose man nach dem Training einnehmen sollte? Ich habe schon die Suchfunktion bemüht, allerdings lagen dort die Ergebnisse zwischen 20 gr. und 100 gr. Ist die Einnahme abhängig vom Körpergewicht?

Schönes Wochenende!
Torsp