Zitat Zitat von Imrahil
kann ich so nicht unterschreiben. hab verschiedene studien gelesen die genau das gegenteil belegen...
Krafttraining hält den Stoffwechsel oben, erhält die Muskulatur und hat einen langen "Nachbrenneffekt". In der Summe hat man vom Krafttraining also mehr, auch wenn man während der eigentlichen Aktivität weniger Kcal verbrennt