Ist Nackendrücken denn nicht intensiver für die Deltas als Frontdrücken bzw. Military Press?? (versteht das nicht falsch mache schon seit einigen Monaten Military Press mit guten steigerungen; von 30kg auf 65kg aber ich spüre es immer mehr in den Vorderen Deltas und in den Schlüsselbein-Brustmuskeln; hoffe ich habe es gut genug beschrieben)
Und bei Nackendrücken dachte ich das ich den Schwerpunkt leichter auf die Deltas lenken kann.
Oder reicht es wenn ich einfach die LH WEITER greife?
Müsste zwar das Gewicht verringern aber was solls?!?

Und was ist am besten GEGEN ein Hohlkreuz beim Drücken im stehen! (mein armes kreuz! )