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 Zitat von supporter96
Muss man Brust mit Trizeps und Rücken mit Bizeps machen? Wenn ich Rücken gemacht habe bekomme ich noch nicht mal mehr ne 10 kilo hantel hoch 
Man muss nicht, aber wenn dann sollte es nicht so sein das Trizeps direkt ein Tag vor der Brust trainiert wird, bzw. Bizeps vor Rücken.
Wenn du kein 10 mehr packst dann nimm doch ne 8kilo Hantel, wo ist da das Problem?
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Alles klar vielen Dank. Dann werd ich den Plan mal 2 Monate ausprobieren.
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