ja, das mit den wdhs ist sowieso, find ich, dumm, weil es doch mehr auf die TUT ankommt, oder etwa nciht?
und ich hab immer "gelernt", dass bis 20sek max, bis 60sek hypertrophie(jedoch bei 40sek am stärksten) und über 60sek kraftausdauer ist, deshalb war mir das mit den wdhs neu