also beim eiweis hab ich mich entschieden , da ich gelesen hab das dass gut ist

http://www.bbszene-shop.de/optimum-n...-100-whey.html

muss ich bei whey eiweis bezüglich einnahme was beachten ?

würde morgens ein wenig mit milch und haferflocken vermischen
und nach dem training ein shake (jede 2 tage)