Zitat Zitat von enz
sind sie das denn? ich bezweifel, dass bei einem anfänger die fortschritte mit whey und kreatin größer sind. whey lass ich mir ja noch einreden, aber kreatin?
Ich denke auch dass die Fortschritte mit Creatin in den ersten Wochen/Monaten kaum größer sein können.
Das Körpergewicht wird leicht ansteigen aber man hätte so oder so wöchentliche Kraft-Steigerungen zu erwarten.
Außerdem nimmt man sich so nicht die Möglichkeit später mit Creatin ein Plateau überwinden zu können.