es gibt keine Maschinenübungen die genauso effektiv sind. Grundübungen sind immer am effektivsten.
Natürlich kannst du auch nur an Maschinen trainieren und viel mehr Übungen machen um die gleiche Anzahl an Muskeln zu trainieren wie bei 3 Grundübungen, aber damit wirst du nie so weit kommen.
Hängt halt von deinen Zielen ab. Um ein bissle fit zu sein reicht das auch