Zitat Zitat von tonibangg
Ok, danke.

Hab noch eine Frage wegen dem Bauch..

Habe mal gehört dass mehr Sit-Ups also ~ 50.. dann wird der Bauch dünner.

Wenn man ~ 10-12 macht, bilden sich die schönen Bauchmuskeln..

Weil hab ja ne Fettschicht hinter den Bauchmuskeln, wieso dann trainieren dann wird der Bauch ja noch dicker ??

oder hab ich das falsch verstanden :P

mfg
Trainier den Buach damit du am Ende kein Hungersixpack hast, sondern nen schönes Gebirge. Wenn Speck drauf ist, sieht man eh nichts, aber wenn der weg ist ists halt besser man hat ein bisskl was zu bieten.