Zitat Zitat von t-star
Wenn du es direkt nach dem aufstehen auf nüchternen Magen machst, wird direkt Körperfett verbrannt, da die Glykogenspeicher des Körpers leer sind und das Körperfett zur Energiebereitstellung verbrannt wird.
ganz genau...Undb ei ausreichender ernährung bekommt man morgens auch keine kreislaufprobleme. Ich zumiindest hatte nie welche. Du sollst ja uahc nicht aus den schlafklamotten direkt in die trainingssachen steigen und los laufen, aber schon recht zügig nachem aufstehen..