Military Press wie steigern?

[rumkugel13]

wie ist das mit dem rotatoren Training?

Kann ich das auch zwecks zeitmanagement am Beintag machen, oder stört das dann die regeneration der Deltas?

[stingthing]

Dürfte nicht sonderlich was stören, da mans ja nie auf MV macht, also immer moderates Gewicht 15+ WDH.

ich find aber am besten immer nach Brust + Schulter.

[BumBumBodo]

Die Kunst beim Rotatorentraining is ja grad, nichts abzufälschen und die Deltas nicht mitzubenutzen.
Wenig Gewicht, 15-25 Wdh, saubere Ausführung. Übung findest du genug über SuFu oder google.

Hatte früher oft Schulterprobleme. Seit ich regelmäßig Rotatorentraining mache, bekomme ich es in den Griff.
Ich empfehl die Schulterhilfe, wer ein paar Euros über hat
http://www.schulterhilfe.de

Aber einmal angeschafft, hält ein Leben lang und spart oft viel viel Probleme mit der Schulter.

[Mephisto]

Das Schulterhorn kann ich auch empfehlen.

MfG
M.