Fragen bzgl. weitere Trainingsgestaltung

[dennis79]

Welche Arbeitsgewichte verwendest du denn bei den Dips?

Ich würde nämlich zuerst einmal herausfinden wollen, ob du generell bei Oberkörperdruckübungen schwach bist oder speziell Schwierigkeiten mit dem Bankdrücken hast. Letzteres könnte man nämlich auch sehr wahrscheinlich durch ein paar Technikkorrekturen verbessern.

[Spaulding]

Welche Arbeitsgewichte verwendest du denn bei den Dips?

Arbeitsgewichte, ja ... nun ... keine. Nach dem 3. Satz a 10 Wiederholungen bin ich schon mehr als am Ende.

Ich würde nämlich zuerst einmal herausfinden wollen, ob du generell bei Oberkörperdruckübungen schwach bist oder speziell Schwierigkeiten mit dem Bankdrücken hast.

Ich denke mal das ist in der Tat der Fall. Zusaetzlich mal ein paar Daten: 25 Jahre, 88 Kilo bei 185cm.

Letzteres könnte man nämlich auch sehr wahrscheinlich durch ein paar Technikkorrekturen verbessern.

10 Zeichen

[dennis79]

Da du aber fast 90 Kilo wiegst sind 3x10 (anständige Tiefe, also Oberarme min. parallel zum Boden vorausgesetzt) zumindest deutlich besser als die Leistung auf der Bank, auch wenn bei Dips tendenziell etwas mehr geht.

Hast du die Möglichkeit einen Clip von Dir beim Benchen (kannst ihn ja anonymisieren) einzustellen?