Zitat Zitat von Muscle999
Kann man seinen Bizeps auch mit Bankdrücken trainieren?
Wenn man sich so manche Studios anguckt- da "macht" einer Bankdrücken und derjenige der dahinter steht macht kombiniertes Kreuzheben/Bizepscurl/Shrug. Gerne auch 8 oder 9 Wiederholungen...

Im Klartext- NEIN