mein tipp: meditiere wie limu bay (aus tiger and dragon)

ne, mal im ernst,... ich glaub nicht, dass du durch eiweißreiche ernährung dem muskelabbau entgegenwirken kannst.
ernähr dich einfach normal weiter.
was ich durchaus für sinnvoll halte ist dehnen und ausdauertraining allerdings auch nur um sich den neustart zu erleichtern.

ansonsten düfte es bei fehlenden wachstumsreizen keine wundermittel, tricks etc geben um den natürlichen katabolismus "umgehen" zu können.

einfach cool bleiben und sich damit abfinden. "geduld zu zeigen" ist eines der essentiellen charaktereigenschaften, die man spätestens als bbler zu lernen hat