Übung gegen Hüftspeck

[Neelia]

So siehts aus

Na dann muss ich wohl mal die Zeit abwarten, was die so bringt^^

Beinübungen mach ich schon, genau wie Rücken und Bauch...

[Neelia]

Mir geht es ausnahmsweise mal nicht um abnehmen, sondern definieren

Hab kein problem mit meinem Körper, nur mit dem Hüftspeck...
Und auf meine Ernährung achte ich schon, daran haperts nicht

[Milsani]

Abnehmen = Definieren!

Scheint dann ja doch an deiner Ernährung zu lieben. Erstelle dir einen EP, errechne deinen Tagesumsatz und bleibe 300 kcal ca. drunter. dann wird das in ein paar Wochen schon ganz anders aussehen mit dem Hüftspeck. Esse genug Eiweiß um deine Muskeln zu erhalten und trainiere hart.

[derchecker]

Hab kein problem mit meinem Körper, nur mit dem Hüftspeck...
Und auf meine Ernährung achte ich schon, daran haperts nicht

Doch genau daran haperts. Drauf achten heißt nicht es richtig machen

Ich hab auch keine Probleme mit meinem Body. Außer mit dem Bauch. Das ist normal, denn wenn der Rest schon definiert ist braucht der Bauch noch nen weilchen. Der ist dan bisschen langsamer. Der will nicht so recht, denn in ihm versteckt sich das (gefährliche) Zwischenfett zwischen den Gedärmen und der Depotspeck. Unterhautfett wegschmelzen können wir alle. Aber um die Depots wegzukriegen brauchts harte harte Disziplin und Durchhaltevermögen.... dann gehn die auch...

[Panda23]

definition bedeutet doch weniger fett zuhaben, sprich fettverbrennen und das bedeutet nichts anderes als ne diät zu machen.

[Hoffmaenn]

Hallo, also mit nru Training geht da nichts, denn abnehmen tut man über die Ernährung, da empfehle ich viel Salat und Olivenöl, dann geht der Speck 100pro flöten!

Be Beautiful!!!

du nervst mich
geh mit deinem beautyfull ****** sterben!!!!!!1

on topic: cardio + diät?

[meteora]

Hier will sie ihren "Hüftspeck" beseitigen, parallel erkundigt sie sich in einem anderen Thread nach Ephedrin. In einem dritten Thread mit dem Titel "Üppige Mädels" postet sie folgendes:

Bin 1,71cm und bei 58,6kg derzeit und obwohl das wenig klingt bin ich noch lange nicht bei meinem persönlichen Ideal!

Mein Tip wäre: Such dir nen Psychologen!
Ein BB-Forum ist sicherlich nicht für dich geeignet, eher ein Anorexie-Forum

[Neelia]

Wow, ist ja Rekordzeit mit Urteilen
Bin begeistert Meteora

Die 58,6 kg hören sich wohl wenig an, das ist richtig, man sollte aber bedenken, das nicht jeder Körper gleich aussieht mit rund 59kg, sondern der eine schon mehr Muskelmasse hat als Fett und der andere mehr Fett als Muskeln

Es geht mir nämlich nicht in erster Linie darum an Gewicht zu verlieren, sondern das Körperfett was dran hängt in Muskeln umzuwandeln und wo liegt das Problem, wenn ich mich erkundige, ob es spezielle Übungen für die Region gibt und wie welche Stoffe wirken bevor ich sie nehme um dann an Hand der Beiträge zu entscheiden, ob ich das wirklich machen möchte?

Zumal ich das verwunderlich finde, das man sich nicht nach Übungen erkundigen darf und nach Mitteln, die dazu beitragen hartnäckigen Speck los zu werden in einem Forum, wo andere sich nach Anabolika und Kuren etc. erkundigen?!

Und ich habe nicht gesagt, das ich abnehmen will ohne Ende. Klar Fett verlieren, aber nicht nur Fett los werden, sondern gleichzeitig Muskeln aufbauen.

Und wenn alle anderen das hier können und dürfen ohne an einen Psychologen weitergegeben zu werden, warum ich dann nicht auch?!

Vielen Dank an alle, die mir sinnvolle Antworten geben

[Mephisto]

Ein BB-Forum ist sicherlich nicht für dich geeignet, eher ein Anorexie-Forum

Du hast aber schon gelesen, dass sie eine Frau ist?

Es geht mir nämlich nicht in erster Linie darum an Gewicht zu verlieren, sondern das Körperfett was dran hängt in Muskeln umzuwandeln und wo liegt das Problem

Das Problem ist, dass sich Fett nicht in Muskeln umwandelt

MfG
M.

[Neelia]

Das Problem ist, dass sich Fett nicht in Muskeln umwandelt

Ach menno, wird denn hier jedes Wort auf die Goldwaage gelegt?

Meinte das genauso umgangssprachlich, wie alle es meinen...
Das das nicht geht weiß ich auch

Immer diese Klugscheißer