traubenzucker

[CrystalRed]

moin zusammen,
habe mir heute mal traubenzucker gekauft (500g für 50cent)
ich wiege 85kilo und hab daher 80g traubenzucker auf 1Liter wasser gemischt. nur das schmeckt ja wie zuckerwasser
wie nehmt ihr euer pulver?
ist es ratsam das zeug während dem training zu trinken ?

[r00f]

Trink es nach dem Training mit ein bisschen Protein.
Dextrose ist Fruchtzucker, daher der Zuckergeschmack
Weniger süß ist Maltodextrin.
Lies mal die Wichtig Themen hier und suche mal nach PWN Post Workout Nutrion

[CrystalRed]

womit kann ich das denn gut mischen ? zu einem whey shake ? da nehm ich immer 30g whey nach dem train mit 400ml milch. ich bestell mir jetzt demnächst neutrales ESN Maltodextrin 98% mal sehen wie das ist..

[keamo]

womit kann ich das denn gut mischen ? zu einem whey shake ? da nehm ich immer 30g whey nach dem train mit 400ml milch. ich bestell mir jetzt demnächst neutrales ESN Maltodextrin 98% mal sehen wie das ist..

Wie schon erwähnt, nimm es nach dem Train mit deinem Whey Schake ein.
Alles zusammen Mischen, Whey, Dextro, Wasser >Schütteln,>Trinken> Fertig!

[CrystalRed]

aber ich nehm milch, ich hab dieses on whey 100 gold standart und mit doppel schoko als ich das mit wasser nahm konnte ich das wegkippen wegen kotzreiz und ich müsste dann ja 2:1 mischen also 30g whey und 60 dextrose das wird ja noch süßer..

[keamo]

aber ich nehm milch, ich hab dieses on whey 100 gold standart und mit doppel schoko als ich das mit wasser nahm konnte ich das wegkippen wegen kotzreiz und ich müsste dann ja 2:1 mischen also 30g whey und 60 dextrose das wird ja noch süßer..

Dann nimm halt Milch! Ist doch egal. Dann lass die Dextrose weg wenn es nicht verträgst oder der Shake dir zu süss wird.
Futter halt eratzweise ne Banane oder so!