Bankdrücken: 65-70 Kilo a 3 x 10
Bizeps Curls: 14 Kilo a 3 x 10
Klimmzüge bis dato noch ohne Zusatzgewicht, muss ich mir erst was kaufen dafür a 3 x 10
Kreuzheben nur 50 Kilo, bei weitem noch nicht am maximum, aber hatte Probleme mit Zerrungen und habe mit dieser Übung erst vor kurzem angefangen


Welche Übungen wären sonst noch interessant zu wissen?