1/2 Jahr um sonst? WAS MACH ICH FALSCH??

[dodo83]

so isses

WKM is müll

schrecklich das hier alles nur nachgelabert wird und wirklich JEDEM dieser plan ans herz gelegt wird...

grundübungen sind ja schön und gut.... sollte wirklich jeder machen... aber danach kann man ruhig iso-übungen machen...

und gegen 3 sätze bizeps/trizeps spricht auch nix wenn es den wachstum förderlich ist...

[Domnl]

so isses

WKM is müll

schrecklich das hier alles nur nachgelabert wird und wirklich JEDEM dieser plan ans herz gelegt wird...

grundübungen sind ja schön und gut.... sollte wirklich jeder machen... aber danach kann man ruhig iso-übungen machen...

und gegen 3 sätze bizeps/trizeps spricht auch nix wenn es den wachstum förderlich ist...

Du verstehst es glaube ich nicht. Der Wkm Plan ist einfach ein guter Plan und ich "labere" nichts nach. Ich habe ihn 2 Jahre gemacht und in dieser Zeit 15kg aufgebaut. Für mich war es also absolut nicht schlecht. Wenn ich mir jetzt im Vergleich Leute ansehe, die in der gleichen Zeit ihre Iso-Splits gemacht haben, muss ich herzhaft lachen. Das waren übrigens die gleichen Leute, die noch vor 2 Jahren behauptet haben, man könne mit 3 Übungen nichts aufbauen.

Wenn du also forderst, das man "nach Grundübungen noch Isoübungen" machen sollte, dann hast du den WKM Plan einfach nicht verstanden. So einfach ist das.

[BlaZn]

so isses

WKM is müll

schrecklich das hier alles nur nachgelabert wird und wirklich JEDEM dieser plan ans herz gelegt wird...

grundübungen sind ja schön und gut.... sollte wirklich jeder machen... aber danach kann man ruhig iso-übungen machen...

und gegen 3 sätze bizeps/trizeps spricht auch nix wenn es den wachstum förderlich ist...

Gegen Radfahren für die Beine spricht auch nichts, wenn es dem Wachstum förderlich ist.

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