Muskelgefühl, verdammter mist...

[Dok91]

Schon mal mit SlowReps versucht? Wär das einzigste was mir gerade so spontan einfällt.

[Basti @ Rgbg]

Schon mal mit SlowReps versucht? Wär das einzigste was mir gerade so spontan einfällt.

Ohja, auch schon durch. Teilweise wirklich für eine Wiederholung, 12 Sekunden gemacht... habe auch schon das Gewicht oben gehalten, sprich muskel auf spannung, über mehrere sekunden... keine wirkung...

nun mal ne allgemeine frage, ist es zwingend notwendig den muskel zu spüren? oder wächst der auch so? oder ist da ne grenze gesetzt... ich meine, ist das muskelgefühl während dem training so n wichtiger punkt wie der passende Ernährungsplan ? sprich, ohne dem, gehts garnich, bzw, nur begrenzt.

klar habe ich brustmuskeln und rückenmuskeln, aber ich glaube einfach ich schöpfe mein potenzial nicht aus...

das geht mir alles so gewaltig auf die eier