Training am Refeed Tag?

[BioKartoffel]

Hol dir Ketostix und überprüf ob du dann aus der Ketose fliegst. Wenn nicht wärs ja okay.

[DER BESTRAFER]

Hol dir Ketostix und überprüf ob du dann aus der Ketose fliegst. Wenn nicht wärs ja okay.

Sind aber nicht 100 % sicher, da sie bei Vitaminzusätzen den Wert verfälschen....


Wenn du leicht abnimmst kannst du Carbs vor dem Training reinschieben, man muss ja nicht zwingend in ketose sein um abzunehmen.....