Gesunde Fette

[Nessie]

Ein Fette und Öle Wichtig Sticky wäre im Ernährungsforum sicherlich auch nicht schlecht. Fehlt nur noch einer der's zusammenfasst

Ontopic/
Ich schaue auch das ich Leinöl und Rapsöl in meiner Ernährung drinhabe, solange es meinen Kalorienbedarf insg. nicht gefährdet.

[duerrem]

Ein Fette und Öle Wichtig Sticky wäre im Ernährungsforum sicherlich auch nicht schlecht. Fehlt nur noch einer der's zusammenfasst

Ontopic/
Ich schaue auch das ich Leinöl und Rapsöl in meiner Ernährung drinhabe, solange es meinen Kalorienbedarf insg. nicht gefährdet.

Genau davor hatte ich ein bisschen Angst.
Ich hab bisher zwar immer ausgerechnet wie viel Eiweiß und Kolenhydrate ich pro Tag zu mir nehme, aber das wars auch. Ich habe immer ausprobiert mit welcher Ernährung ich mich optisch entwickelt habe. Ich denke ich werde es einfach mit 2EL Leinöl am Tag ausprobieren und dann einfach mal schauen.

So und nächste mal muss ich dann auch das Kaltgepresste kaufen^^