Levrone trainiert Trizeps mit hohen Wdh??

[70kiloMonstrum]

Ach ist das herrlich ganz vergessen,
dass man hier keine normale frage stellen kann
ohne gleich mit ironie überschüttet zu werden.

Vll hättest du dich mal lieber besser an den pfad Gottes gehalten
dann wär vll dein avatar Bild nicht so lauchig

[Mephisto]

Nanana. der zweite Beitrag und schon so ausfallend?
Im Prinzip hat w3p3s4m schon alles gesagt, wenn auch auf ironische Art und Weise.

Klassiche Wiederholungszahlen, normale Wdh etc.....bei solchen Aussagen darf man sich nicht wundern, wenn die Antworten etwas anders ausfallen.

Jeder hat so seine "Geheimnisse" des Trainings und wenn Levrone meint, dies so machen zu müssen, warum nicht?

Außerdem sehe ich Kevins Aussage "high reps just shocks the muscle
and really burns it out" eher so an, dass er nicht immer so trainiert.

MfG
M.

PS:

Levrone trainiert sowieso sehr anders, als hier z.B. durch den WKM Plan immer propagiert wird.

Ähm...ich hoffe, dass das doch wohl klar ist oder?

[Aljoscha91]

kann es eigentlich sein dass levrone weder kniebeugen noch kreuzheben macht?

[Aljoscha91]

kann es eigentlich sein dass levrone weder kniebeugen noch kreuzheben macht?

kann mir da jemand was zu sagen?

[Batista123]

kann mir da jemand was zu sagen?

würde mich auch interessieren!

aber ehrlich gesagt, der ganze trainingsplan von dem typen ist mir schleierhaft.. der macht oft nur teilwiederholungen und einiges ist echt unsauber ausgeführt! wer weiß ob der typ echt so trainiert ...

[70kiloMonstrum]

Klassiche Wiederholungszahlen, normale Wdh etc.....bei solchen Aussagen darf man sich nicht wundern, wenn die Antworten etwas anders ausfallen.

Das Hit funktioniert usw ist mir durchaus klar.
Nur wäre mir neu das jemand der immer 20 wdh a 6 Sätze macht schneller wächst als jemand,
der mehr gewicht nimmt und im Bereich 6-10 trainiert.


Ich denke mal Levrones Plan lässt sich folgendermaßen erklären:
Da er Brust und Schultern stets mit hohem Gewicht trainiert im Bereich 6-8,
setzt er dadurch einen ausreichenden Wachstumsreiz im Trizeps.
Die 6 Sätze à 20 Wdh sind dann eher für die bessere Durchblutung gedacht.

Ich frage mich nur, wieso er das auch nicht beim Biszeps macht.
Dort macht er die Bizeps isos auch nur im Bereich 6-8

[TobStar]

Levrone ist kein Mensch. Er ist ein Genmanipuliertes Alien das Myostatin pisst und Eiweißriegel sch.eißt

[Panda23]

Levrone ist kein Mensch. Er ist ein Genmanipuliertes Alien das Myostatin pisst und Eiweißriegel sch.eißt

hat er schon nen eigenen suppshop? würde sich evtl. lohnen für ihn!

[hman20]

Also man kann einfach einen völlig ausgereizten langjährigen Bodybuilder nicht mit einen Neuling in der Aufbauphase vergleichen.
Ich habe mir früher meinen Trizeps mit 80 kg Frenchpress und 60 kg Kurzhanteldrücken hinter dem Kopf vernichtet. Das ging ein paar Jahre gut und der kleine wuchs wie Unkaraut.
Nun ja irgendann machen die Ansatzsehnen und Schleimbeutel sowas nicht mehr mit. Und man muss sich von schweren freien Trizepstrainingverabschieden.
Solange man mit seiner Form zufrieden ist und nur erhalten will ist das auch gar kein Problem.
Levrone hat locker schon 15 kg mehr Muskelmasse gehabt. Der will einfach wieder in Form kommen keinen Mr O bestreiten der muss sich im Training nicht mehr quer legen.

[Schah Von Perversien]

Finde die Aussage hier noch viel seltsamer:

"With machines I keep reps between 12 and 20 – this cuts you up and brings more detail into the muscle."

Klingt so nach hohe Wdh.zahl = Definition. Glaub der Typ ist einfach hohl inner Birne und hat ne arschgute Genetik.