Zitat Zitat von flex0r
seit wann ist butterfly ne uebung ?

Was solls sonst sein außer ner "übung" ???

einerseits sagst du eingelenksuebung, andererseits einseitige muskelbelastung. wird am butterfly bei dir nicht die schulter stark mitbelastet ? bei mir schon...

Ich hab nicht geschrieben einseitige Muskelbeslastung. Ich hab geschrieben
1. Eingelenksübung:
Diese Bedingung ist erfüllt, oder bewegst du bei der Übung mehr als ein Gelenk ?

2. es werden MEHR muskeln beansprucht, als bei GÜs:
Werden es auch. Bei BD z.B. hast du auch Brust und Schulter, dazu noch trizeps, usw. Von einer einseitigen, einmuskulären belastung hab ich nie geredet. natürlich ist der sinn, einen muskel isoliert zu trainieren ( logisch, deshalb der name iso ), natürlich ist diese isolation nur schwer möglich und genau deshalb hab ich auch das wort "mehr" und nicht "einseitig" benutzt... aber angestrebt wird sie auf jeden fall.