kalorien oder fett zu reduzieren ist keine gute lösung für die fettabbau und gleichzeitig muskelaufbau.
Ich habe lange nach eine lösung gesucht und endlich hab ich es gefunden.
Mache "Anabole diät" und Ganzkörpertraining. ich habe seit 2 monaten vielleicht nicht mehr als 1 kilo gewicht verloren, aber wem interressiert was die waage zeigt??
Habe damit gut muskelmasse zugelegt und gleichzeitig fett abgebaut.
Ich empfehle es jeden bodybuilder!!!