Ich trainiere seit einiger Zeit auf Kraft und würde jetzt gerne etwas ernsthafter mit Cardio beginnen, um auch längere Strecken in einer halbwegs akzeptablen Zeit laufen zu können. Gerade nach dem Beintag fühle ich mich oft so, dass ich die nächsten 2 Tage nicht mehr unbedingt laufen möchte .

Wie bringt Ihr so etwas in Eurem Trainingsplan unter?