zuviel volumen da zuviele (unnötige) übungen und vor allem vieeeel zu wenig regeneration denn du hast ja mehr trainingstage als freie was bei normalem training schon problematisch ist

außerdem glaube ich nicht, dass sich HIT gut mit Gewichtheben verbinden lässt, abgesehen davon glaube ich auch, dass man mit Gewichtheben den Körper sehr gut Formen kann bei entsprechender Ernährung