Zitat Zitat von zauber3r
i

warum darf ich keine 5 tage am stück trainieren, wenn die muskelgruppen verschiedene sind?

Klar darfst Du,
Nur ob es sehr Vorteilhaft ist, ist eine andere Frage.

Wobei ich ganz Klar sagen muss, dass ich immer wieder Monate hab wo ich auch 5 mal die Woche Trainier. Und dazu noch enorme Fortschritte gemacht hab.
Volumen Train..

Zur Zeit wieder Hit, da sind es nur 3 Einheiten die Woche.

Solange man Fortschritte macht, sollte nichts dagegen sprechen auch 5 Tage die Woche zu Train.
Jeder Körper Reagiert wohl etwas anders.

@threadsteller

Solange du dich wohl fühlst und Fortschritte machst, mach es. Wenn Du merkst, das du ausgepowert bist legst Du längere Pausen zwischen den Einheiten ein.