ich trainier so
3ersplit
und Ausdauer

Mo schwimmen
DI Beine
Mi schwimmen
Do Brust Trizeps
FR Rücken Bizeps

Sa und So: Pause
Sonntag NUR Tanzkurs

Denkt ihr, das ist too much?
ich finds einen guten Mix. Richtig down bin ich nicht, da ich ja am Wochenende regeneriere. Manchmal trainier ich sogar am Samstag oder Sonntag noch, weil ich Power hab.
Ich arbeite den ganzen Tag im Büro.
liegts evtl. daran?