Zitat Zitat von j0ck
Naja mein momentaner Plan ist ja mehr oder weniger ein GK-Plan.
Ich würd mich jetzt auch nicht als Anfänger schimpfen (zumindest was das Trainieren angeht)

Anfänger in Sachen HIT, Ja...

Also würdest du sagen, dass ich als HIT-Anfänger keine Intensitätstechniken machen sollte?
Mache ich aber keine Intensitätstechniken, habe ich das Gefühl nichts gemacht zu haben! ...


sparsam solltest du die intensitätstechnicken nehmen.
zu viele dieser Techniken führen zum Übertraining.