Zitat Zitat von BigBoyBerlin
also ick wüsst nicht warum die sich in der aufnahme behindern sollten. nehme auch beides vor dem zu bett gehen. kurz vor dem training 20 g glutamin und abends noch mal 20 g in proteinshake.
Du nimmst jeden Tag 40 g Glutamin zu dir? Auf meinem Glutamin steht man soll lediglich 5 g am Tag einnehmen. Ist da was verkehrt?