Brauche Hilfe und/oder Tipps fürs Brusttraining

[Chris!!!!!]

Ganz meine Meinung...
Ich erhöhe auch von Anfang an!
Meistens dann im letzten Satz früheres MV aber wird mit der Zeit besser

[Chrisay]

Die Tipps sind ja schon mal super. danke euch für,

die Drückerbank die ich hab ist n bisschen dämlich konstruiert, ich kann innerhalb der
Stangenhalterung anfassen, dann gehts mehr in Trizeps(in etwa ein Winkel von 70grad) wenn ich außerhalb der Halterung anfasse ist dies in etwa ein Winkel einiges Über 90grad, ich fasse deshalb immer außen an da ich die meiste Konzentration in der Brust haben will aber bei der Variante immer die Schmerzen und das abrubte Kraftversagen in der rechten Schulter auftaucht.

Zum vergleich Schrägbankdrücken mach ich auch auf diese Weise(mit aufgestellter Lehne) und habe keinerlei Schmerzen dann in der Schulter.

Könnte das vielleicht auch daran liegen das der Vordere Schulterkopf zu "schwach" ist, beim frontheben mach ich derzeit 3 Sätze a 12 WH mit 10KG pro hantel.