Brauche Hilfe und/oder Tipps fürs Brusttraining

[Chris!!!!!]

@nitro-nori: ich trianier zu hause und da hab ich leider keinen Parallelholmen

*zimmerverlass*
*renn über die Straße in den Park*
*ab zwischen zwei hohen Objekten*
*zurück am rechner*

hab 20 am stück geschafft, man das fühlte sich gut an.

@ThePump: ja mittlerweile trainier ich die Beine mit, konnte das eine lange Zeit nicht machen da ich an beiden Knien operiert bin und das rechte einen Knorpelschaden von 50% hat.

Vielen Dank an alle für die Tipps, ich werde das Bankdrücken durch Dips ersetzen.

das Pumpt...



http://www.blisstree.com/files/312/2...rnold-dips.gif

[Chrisay]

so wie arnie hatte ich die nicht gemacht,

ich hatte es wie folgt gemacht:

zwischen zwei Mülltonnen gestellt und dann den Oberkörper etwas noch vorne
geneigt dann runter so weit es ging und wieder hoch gedrückt aber die Arme nicht
ganz durchgestreckt.

[Chrisay]

besten dank für die ganzen Tipps

wieder was gelernt

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